co jest

[...] 0-150 zakres cholesterol 223 120-200 zakres aso 407 do 200 zakres rf 37 0-30 zakres Z tego co widze to jest nie ciekawie co mnie bardzo dziwi gdyż diete mam prawie idealną, bardzo duzo ruchu nie pale itp. Najbardziej martwi mnie te aso i rf. Co mogą znaczyć te wyniki?? Bede [...]

witam, mam problem i liczę że pomożecie mi go rozwiązać otóż generalnie jestem na diecie, schudłam ale raz na jakiś czas występuje u mnie coś w rodzaju kompulsywnego jedzenia (wcinam wszystko co pod ręką, w ilościach takich że mi szyją i oczami wychodzi) potem, przeważnie wypijam ze trzy herbatki red slim, które na mnie działają bardzo bardzo [...]

[...] Co polecicie do "jazdy na grzyby": SunRims Equalizer 23 czy Mavic XC 717 Disc Ceny(mało istotna różnica w tym przypadku), wagi(podobna) i szerokości nie podaję, bo to nie jest pytanie dla kogoś kto nie wie takich rzeczy. Czy w ogóle odczułbym różnicę(bo zbytnio nie wiem w czym?)?>?>? Mam kupic te na które akurat będę miał grymas czy może.. [...]

[...] 4 razy w tygodniu interwały mogą mi przeszkodzić w robieniu masy? (po prostu podczas robienia masy nie chcę narobić sobie tłuszczyku a spalać go treningiem interwałowym) czy jest to możliwe bez strat w mięśniach? Czytałem już o tym i wiem że takiego treningu nie można robić na czczo i w dni treningowe. U mnie byłoby to 2-3 razy w tygodniu. Można [...]

[...] trenując każdego dnia wiadomo że mięśnie są dośc przemęczone.. Jakie odżywki proponujecie tak do max 250zł na miesiąc :) z tego co czytałem to na regeneracje BCAA jest dobre.. jako że nie brałem zbytnio żadnych odzywek systematycznie.. to myślę że np BCAA + AAKG + Mono mesh taurine z treca będzie odpowiednie... co sądzicie o takim [...]

[...] cycków. Jako 16 lat z tym kompleksy i chciałbym się tego pozbyć. Usłyszałem że dieta wysokobiałkowa pozwala schudnąć dużo kilogramów. I właśnie dlatego tu piszę. Gdyż jestem młody i mało doświadczony to nie znam się tak jak wy w tych sprawa i potrzebuję waszej pomocy z doborem tej diety. Podam takie dane chyba będą one przydatne: Wzrost: [...]

Witam mam maly problem jestem na cyklu 1-11 deca 400mg e7d i 1-12 enan 250mg e5d teraz jest 5 tydz cyklu i mialem bic HCG w 5 i 11 tyg cyklu 1333 I.U e3d wbilem dzisiaj tyle i dopadl mnie pech HCG wylalo sie z ampulki;/ mialem jeszcze dwie ale 5 min po tym spadly i sie pobily 2 ampulki z rozpuszczalnikiem zostaly tylko dwie z prochem :/ i nie wiem [...]

[...] razy w tyg fitness Odżywianie: teraz obżarstwo wszystkim co kcaloryczne i niezdrowe;/ Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: pco Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: 1200kcal

[...] I odsapniecie trwalo jakies 2.5 miecha I wszedlem znowu na cykl 2tyg temu, Prop 60mg e2d I przez te 2tyg wszystko bylo ok, libido na maxa (3-5 x ed sex) I teraz znowu umarlo. O co chodzi? Dodam ze troche stresu ostatnio bylo itd. Ale nawet w 1/10 nie jest tak jak bylo przez te pierwsze 2tyg. Co robic? Juz mam tych problemow z libido dosyc

[...] a mam problem z czyms takim co mozna by nazwac pryszczami. Dokladnie to mam na nosie i w jego okolicach. Wyglada to gow** miejwiecej tak: Z daleka nie widac ale z bliska jest to jakby ciemna kropka czasami plaska a czasami wypukla (zalezy czasami od wielkosci) i jest pokryte naskorkiem. Po nacisnieciu na wo wyplywa jakby ropa ale jest gesta a [...]

[...] na forum to i tamto i tak sie zastanawiam, czym sie rozni (chodzi mi o efekty) zwykle bieganie od hiitu. Od razu mowie ze mam problemy z sercem i nie moge sie meczyc az tak strasznie co moim zdaniem wystepowaloby przy hiicie, za odpowiedz z gory dziekuje. p.s jak jest w koncu z bieganiem na czczo bo juz sie pogubilam czytajac rozne artykuly?

od 2 tg jestem na CKD i wydaje mi sie ze zadko osiagam stan ketozy. Rozpoznaje go na oko a własciwie na noc(brzydki zapach moczu) czy to dobry wyznacznik? na poczatku diety dosc łatwo wchodziłem w ketoze a teraz ciezko biegam 4-5razy w tyg po 40-50min i co 2 dzien robie siłke. zdziwilo mnie to ze "chyba nie osiagam ketozy) wiec obciałem [...]

Siemka, mam 16 lat ćwiczę już dobre 5 miesięcy ( 2 razy w tygodniu ) Mam 184cm i 66kg. Ogólnie moja forma jest na niskim poziomie, przez cale gimnazjum praktycznie nie ćwiczyłem na w-f (kontuzja nogi), w dodatku praktycznie zero ruchu fizycznego w ciągu tych 3 lat. Moja "masa mięśniowa"(że tak to nazwę) woła o pomstę do nieba. Jestem w miarę [...]

[...] trening, mianowicie najlepiej chciał bym budować mase mięśniową i jednocześnie redukować tłuszcze, widzę u siebię troche brzucha i mi to przeszkadza, reszta budowa ciała jest ok, budowa raczej endomorfik. Więc spytam z prośbą forumowiczy jaką ułożyć sobie diete czyli co jesc o danej porze (chodzi o przykładowe produkty) i jaki trening na [...]

Moze zadaje glupie pytanie, ale coz... hehe. Dlaczego glutaminka Teca jest taka tania, czy cos jej brakuje..., czy rozni sie jakos od gluty np. Olimpu, czy Ultimate'a??? No i jeszcze jedno: co powiecie na taki zestaw: OLIMP Super Whey Gainer (4,5 kg), TREC Glutamina (400g), Hitec Amino anabol PQ (200 kap), OVOPOL BIałko (3kg), MULTIPOWER Kreatyna [...]

Witam, mój problem jest dość indywidualny, i proszę osoby lepiej znające sie odemnie o rade. problem polega na tym ze ja i moja siostra mamy jakos genetycznie uwarunkowana sylwetke w taki sposob, ze od pasa w gore jestesmy szczuple, natomiast od pasa w dol mamy duzo tluszczu. sylwetka wyglada przy tym nieproporcjonalnie, jakby caly tluszcz z gory [...]

To jest wszystko nic z porównaniu z tym co mi sie stalo godz temu! Nie wiem czy to wkrętka czy coś ćwicze od 5 lat co prawda w wkratke ale bardzo wytrzymałosciowo i dzis w nocy mialem taki atak ze szok polozyłem sie do łózka o 22 nie mogłem zasnąc poszedłem do ubikacji po dwoch godz położyłęm sie i nagle nie czułem włąsnych rąk nie czułem tez nóg [...]

[...] książki Convict Conditioning. Widziałem ją wcześniej ale mnie nie interesowała. http://www.dragondoor.com/shop-by-department/books/b41/ Jestem w okresie wzrostu. To jest główna przyczyna kłopotów najprawdopodobniej. W związku z tym ćwiczenie według systemu tej książki pomoże mi wzmocnić stawy, więzadła? I jeśli zabrałbym się za ten [...]

Czy ktoś mi powie czy taka dieta i takie stosowanie białka jest dobre i czy będzie skuteczne? DNI TRENINGOWE (pn, śr, pt): 09:00 - płatki z mlekiem i jogurt + białko 11:00 - 3 kanapki z serkiem 13:00 - TRENING (około 1 godziny) + białko po upływie 45 minut 15:00 - obiad (ziemniaki, surówka, kotlet lub inne mięso) 17:00 - 3 kanapki z szynką 19:00 - [...]

Witam wszystkich. Chcialem prosic o rade bardziej doswiadczonych forumowiczow. Jestem na redukcji od ok 9 tygodni. Jestem umiarkowanie zadowolony z wynikow, zmiana nie jest moze drastyczna, ale udalo mi sie zredukowac w pasie, tracac jedynie nieznacznie w klatce, a nawet chyba zyskujac nieco w barkach. Moj trening redukcyjny byl oparty na FBW 3x w [...]